Skip to content
Monday, May 29
  • Home
  • About Us
  • Contact Us
  • Lifestyle
  • Techno
  • AshefaNews.com
anunkblog.com

ANUNK BLOG

Blog Inspirasi Kehidupan

anunkblog.com
  • Home
  • About Us
  • Contact Us
  • Lifestyle
  • Techno
  • AshefaNews.com
anunkblog.com

ANUNK BLOG

Blog Inspirasi Kehidupan

  • Home
  • About Us
  • Contact Us
  • Lifestyle
  • Techno
  • AshefaNews.com
Home>>Kesehatan>>Pemulihan Pasca Stroke dengan Mengubah Gaya Hidup
pemulihan pasca stroke
Kesehatan

Pemulihan Pasca Stroke dengan Mengubah Gaya Hidup

admin
August 24, 20200

Stroke merupakan kondisi yang dapat terjadi ketika pasokan darah ke otak berkurang, sehingga dapat mengakibatkan penyumbatan bahkan juga pecahnya pembuluh darah. Kondisi ini akan dapat membuat otak tidak menerima oksigen dan juga nutrisi yang dibutuhkan, sehingga seperti yang diketahui akan terjadi serangan stroke yang membuat otak mati. Ketika mengalami stroke maka otak akan mengalami kerusakan sehingga tidak bisa berfungsi sama seperti sebelumnya.

 

Dengan melakukan tindakan yang tepat, nantinya akan dapat meminimalkan kerusakan otak yang dialami dan juga bisa mencegah terjadinya komplikasi. Bagi Anda yang mengalami serangan stroke ringan, maka untuk dapat menghindari serangan lainnya dapat dengan melakukan pemulihan stroke. Dimana hal yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Adapun beberapa hal yang perlu dilakukan untuk mempunyai gaya hidup lebih sehat adalah dengan cara berikut ini:

 

  1. Berolahraga

Hal pertama yang dapat dilakukan untuk mempunyai pola gaya hidup yang sehat dan juga mencegah serangan stroke lainnya adalah dengan berolahraga. Anda bisa untuk melakukan kegiatan fisik yang membuat tubuh bergerak. Hal tersebut akan dapat bermanfaat untuk membuat otot menjadi lebih kencang dan juga sehat. Adapun untuk tips berolahraga juga cukup mudah dilakukan yaitu dengan menyempatkan waktu setidaknya seminggu 3 kali dan lakukan selama 30 menit. Dengan berolahraga dengan rutin dapat untuk menjaga tubuh lebih sehat dan bugar.

 

  1. Mengatur pola makan

Hal selanjutnya yang bisa Anda lakukan adalah dengan menjaga pola makan dengan mengatur makanan agar mempunyai pola makan yang sehat dan seimbang. Adapun cara yang digunakan adalah dengan mengurangi makanan yang berlemak, mengandung gula, dan juga garam. Anda juga dapat mengkonsumsi lebih banyak sayuran dan buah-buahan yang lebih sehat dan mempunyai kandungan yang baik untuk tubuh. Selain itu juga menggunakan cara masak yang tepat yaitu dengan merebus, mengukus, panggang, bakar, dan hindari untuk menggoreng bahan masakan yang akan dikonsumsi.

 

  1. Diet yang tepat

Hal selanjutnya yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya stroke adalah dengan melakukan diet tepat. Seperti tips pertama adalah dengan menghindari makanan yang kaya lemak, Anda bisa menggunakan diet rendah lemak. Cara ini bisa dengan menghindari makanan yang kaya lemak, memilih susu rendah lemak, dan menghindari makanan seperti biskuit, coklat, dan daging kaya lemak. Selain itu Anda juga bisa untuk diet rendah garam dengan mengkonsumsi makanan dengan menghindari penggunaan garam dapur yang berlebihan.

 

  1. Berhenti merokok

Hal terakhir yang bisa digunakan untuk menjaga pola hidup lebih sehat agar dapat mencegah serangan stroke lanjutan adalah dapat untuk berhenti merokok. Kebiasaan ini merupakan hal yang tidak sehat untuk dilakukan, sehingga dapat untuk berhenti secara bertahap. Hal ini bisa dilakukan dengan cara membatasi dan mengurangi rokok dalam sehari, mengganti dengan permen ketika ingin merokok, dan juga menghindari tempat yang menyenangkan untuk merokok seperti tempat nongkrong, pub, dan lainnya.

 

Dengan melakukan berbagai pola hidup sehat di atas Anda dapat untuk menghindari serangan stroke lanjutan apabila sebelumnya pernah mengalami stroke ringan. Sedangkan bagi Anda yang mengalami serangan stroke yang mengganggu fungsi saraf, maka perlu mendapatkan pemulihan pasca stroke seperti fisioterapi. Sekarang ini bagi Anda yang membutuhkan fisioterapi juga lebih mudah karena bisa datang ke rumah. Caranya adalah dengan menggunakan aplikasi Aido yang menyediakan layanan fisioterapi dan rehabilitasi pasca stroke yang bisa Anda pilih.

Related tags : gaya hidupkesehatanmengubah gaya hiduppasca strokepemulihan pasca stroke

Previous Post

Sang Ibu HIsteris Jenazah AH Sampai di Indramayu 22 Agustus Meninggal Pada 12 Agustus di Taiwan

Next Post

5 Fakta Armand Hartono Putra Orang Terkaya Indonesia, Bos BCA yang Tak Malu Pakai Sepatu Jebol

Related Articles

Kesehatan

Manfaat Vaksin Penting untuk Mencegah Penularan Penyakit

Kesehatan

Golongan Darah Memang Menentukan Tingkat Keparahan Gejala Covid-19 Hasil Studi Terbaru

Kesehatan

Sebelum Sarapan, Minum Air Kunyit Terlebih Dahulu dan Ini Manfaatnya!

Kesehatan

Yang Dicemaskan WHO Setelah Dengar Kabar Indonesia Bebas Virus Corona

Kesehatan

Tak Sekadar Lindungi dari Virus, Ini 5 Keunggulan Masker Kain

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

OTHER SITE

Motors Anunk Blog Azur Teknik Delapan Tujuh FifaBR Image Fiver Kimcel Lanka Phone Suton Radio Utopia SD Doronix Hey Go Girl Colored Jam Lace Mamba Polliwog Spond Subito Technology Wiki Figures Neko Yamada Foshan Yewang Plaber Store Zero Modal Take Ni Bo Accela Navi Dframe Works Hilde Heim Wadimhiri Ants INC Passengers Online Quoc Dat Travel Albayt Al-Fakhir Gongju Monica Auto Papa Avatron Park Astro Sabina Radio BRIZ Blog Dalara Konsultasi Sehat Twurn Epi Mundo Kata Kahama Salafiyat Iklan Ceria W Blogers Yamato Grace Islamu Deni Mehru Blog Swa Berita Olivia Toja Melisa Chaib Yurora Meta Online Kata Bijak Mitha Mbah Sinopsis Jogjis Jays South Hector & Lola Fresta April WEB Wani Sinso Biredial Big Yama Gina Classic Serena Kitchen Aladde Kay Serie Google Esac Project Pova Riska Mobile Spie Gloanna Slaggert The Datatank Musica Happy Ilsa Magazine Sucremoneda Care De Self My Hit Radio PDC Malta Sambal Mama Great Norton Sanapishro Correct Office Rais Uni Sugemanesia Chuan Décor Utama Indo Trip Easel Hoshi Tanji KP Info Meta Fisis Aidax Diya UA Sports A School Can Hosong Han Clolanka Tours Hy Connect Hannah Haynie Gandi Woco Sosa Cause Tica Estenad Dialog DRM Copy Sunna Magazine Hamakoi David Baez NK Klinik Hoabin Real Konami Stars Shawn For NH Stavo Mega Jasa Buat Surat Moots Clothing Virtual Panic Nurse Husain Sulastri Shoh WEB Zombie Net Novo Tech Online Hojalero Mery & Marina Eien Blog Sallad WF Sofiq Mister Dimitri Rekonstruksi Ago Show Hidup Mulia China Mobile Magazine Rach Miller Laguras Exels Kart Book Gloture SPP Online Smiley Feed Adrian Orbai Erika Smith The Pine Second Mega Tronixing Segura Host Tengda Bio Hooker Tea Temufi Kujira Film Amar Lue Kare Emi Ane Shiwaya Pouya Web Mede Blog Codered Blog Fluid Time Iraqiyat Pio Nova Shoes Flins Mohammed Talbi Joor Joor Ponto Blog Gue BC Expo Article Ways Dekra Bike Online Kalender Real Food Suomi Mawared Korsarios Last Minute Inarima Kosmetik Licensario Indy Ten Point The Six Box Astra Medical Victime Sport IP Nuts Otoriyo Seru Milky Coke Old & Ado Gue Variando Animal Facts UAMJ XLS XLab Yaman Herbal Active Beat Tokori Global Deckape Media My Budapest Run A Drake Banjo Movie Bocho IO Clay Dyer Forestec Hay Bill Remont Air Naoki Arima J Sandwich Linux Internet Des Gua Ce Web Go Things To Do Tito Macaroni Information Navi Jones DB Wisata Surabaya Bos Travel Mata Dunia Teknob Trans City Kang Erik Kura Museum Mau Mae Tahfed Wirk Man Sin Ferno Man Blog On Filters RM IVC Mutan Poloan Niken Veteco News Social Toy KM Ruiz Gapp Team Gallery Plus Suwito Online Amache Moetso Helios Online Subtitler Navi Creator Dynasty Electronik Mejo Reviews Radio Sofa Panangian ID iswandi Iswandiesaputra Khayla Faiza Putri Iswandi Cuci Helm Banua Kata Wandi Catatan Wandi Kang Wandi Wandie Otomotif Blog Iswandi Blog Khayla Wisata Kandangan Blog Wandie Salsabela Dina Amelia Kurang Info Kurang Berita Berita Nasional Sinyal Web Media Koma Berita Besok Sosial Web Your Blogger Satu Iklan Sebelas Kata Online Selalu Paduan Wisata Sakura Pertiwi Halim Kurnia Umi Safitri Indah Yuliarti Info Aja Sehat Bijak Bertanya Afiliasi Acara Adaptasi Adat Abai Alun Alih Ambil Akumulasi Ancam Angkut Asing Arah Bagi Basmi Balas Bayang Beli Bawa Terbenam Bebas Belenggu Biasa Bentuk Terburu Cabut Cantum Cakup Aduan Ajakan Adem Mengakar Akses Anggap Balas Ambil Bentuk Capai Unggah Ubah Tunggu Ukur Ulasan Kata Gentayangan Bapak Dinginan Banyakan Besaran Kedalaman Memikat Gembira Yakinkan Segera Sekali Kehendak Kesepuluh Sambungan Media Konsultasi Ku Sepuluh Kata Berita Dingin Perkenan Blog Bahasa Blog Tanda Blog Sepeluh Berita Media Konsultasi Tanya Info Media Hangat Bahasa Kata

© 2023 ANUNK BLOG | WordPress Theme Ultra News
  • About Us
  • Categories
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Sample Page