Meski sebuah masalah kesehatan yang kurang diketahui dan tidak terlalu diperhatikan, sebenarnya penyakit mental sangat membahayakan bagi penderitanya. Penyebabnya sendiri cukup banyak termasuk tekanan pekerjaan maupun tindak bullying. Oleh sebab itu Riliv hadir untuk memberikan solusi.
Mempertahankan Mental Health dengan Aplikasi Riliv
Beberapa waktu terakhir tersebar kabar jika telah terjadi peningkatan masalah kesehatan mental akibat pemberlakukan pembatasan kegiatan di luar rumah Guna mengendalikannya, bermunculan aplikasi konsultasi online yang ditangani oleh ahli dalam bidangnya termasuk Riliv. Berikut fitur-fiturnya:
- Meditasi
Layanan dari Riliv ini bisa Anda akses secara gratis, hanya saja beberapa diantaranya mengharuskan penggunanya berlangganan terlebih dahulu. Di dalamnya terdapat audio sesuai dengan tema besarnya misalnya menghargai diri atau bangkit dari keterpurukan.
Setiap tema besarnya tersedia setidaknya 10 sesi yang dapat membantu para penggunanya untuk mencapai tujuan dalam bidang mental health. Sebaiknya didengarkan audio yang tersedia secara urut sampai selesai. Sebab jika hanya sebagian maka ditakutkan hasilnya kurang maksimal.
- Konseling
Sebenarnya kesehatan mental sendiri tidak bisa didiagnosis hanya berdasarkan beberapa ciri tertentu, sebab gejala yang ditimbulkan bisa saja karena stres biasa. Agar tidak terjadi kesalahan dan mendiagnosis sendiri, di aplikasi Riliv tersedia layanan konseling secara online.
Mengenai biayanya tergantung durasi yang Anda inginkan. Menariknya, Anda bisa mendapatkan potongan harga dengan memasukkan kode voucher. Mengenai keamanan data, seluruh informasi yang Anda sampaikan, dan identitas pribadi akan dijaga oleh pihak penyedia layanan.
- Jurnal
Tujuan pengadaan layanan jurnal adalah agar pengguna dapat mencurahkan segala isi hatinya. Sebab menurut beberapa sumber mengatakan jika seseorang mengalami suatu hal baik menyenangkan maupun tidak kemudian ditulis maka emosinya dapat tersalurkan.
Jika seseorang memendam emosi terutama yang berkaitan dengan hal buruk, nantinya bisa membuat pikiran semakin tertekan dan dapat memuncak sewaktu-waktu. Dalam layanan jurnal ini, Anda bisa menuliskan berbagai macam hal secara rahasia tanpa diketahui orang lain.
- Journey
Layanan ini merupakan bentuk dari Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) yang bertujuan untuk membangun kesadaran terhadap pola pikir. Di alam aplikasi Riliv terdapat beberapa pilihan seperti mengenai berhenti overthinking, mengelola stres, dan menerima diri.
Setiap sesinya terdapat goals tersendiri yang diharapkan bisa didapatkan oleh pengguna. Latihan ini tentunya harus dilakukan secara rutin untuk dapat mencapai target tertentu. Ketika Anda dapat menjalankan terapi ini dengan sukses kemungkinan besar dapat meningkatkan kesehatan mental.
- Artikel Mengenai Mental Health
Tersedia beberapa artikel mengenai mental health yang terdapat dalam aplikasi tersebut. Hampir seluruhnya bisa diakses secara gratis tanpa harus menjadi pelanggan prabayar terlebih dahulu. Tema-temanya sebagian besar sangat relate dengan kondisi masyarakat saat ini.
Membaca artikel mental health sendiri sangat penting dengan tujuan menjaga kesehatan mental agar tidak sampai menuju pada tahap lebih lanjut. Sebab jika dibiarkan bisa mengakibatkan beberapa masalah fatal termasuk depresi akut atau lainnya, Berikut keunggulan menggunakan Riliv:
- Mudah diakses baik bagi pengguna berlangganan maupun tidak.
- Tersedia banyak layanan yang dapat membantu para pengguna menjaga mental health.
- Terdapat emoticon suasana hati yang bisa dipilih pengguna.
Demikian penjelasan mengenai layanan yang terdapat dalam Aplikasi Riliv. Penting untuk mengetahuinya dengan tujuan untuk mendapatkan hasil terbaik. Jika ingin mendapatkan diagnosa, sebaiknya langsung hubungi fitur konseling di dalamnya.
