Skip to content
Tuesday, May 30
  • Home
  • About Us
  • Contact Us
  • Lifestyle
  • Techno
  • AshefaNews.com
anunkblog.com

ANUNK BLOG

Blog Inspirasi Kehidupan

anunkblog.com
  • Home
  • About Us
  • Contact Us
  • Lifestyle
  • Techno
  • AshefaNews.com
anunkblog.com

ANUNK BLOG

Blog Inspirasi Kehidupan

  • Home
  • About Us
  • Contact Us
  • Lifestyle
  • Techno
  • AshefaNews.com
Home>>Informasi>>Agar Tidak Mudah Sakit, Ini Tips yang Perlu Dilakukan!
Informasi

Agar Tidak Mudah Sakit, Ini Tips yang Perlu Dilakukan!

admin
May 10, 2022

Menjaga kesehatan tubuh memang harus dilakukan bagi setiap orang terutama masih dalam pandemi seperti ini. Namun jika Anda merasa khawatir jika tiba-tiba sakit maka bisa mendaftarkan Asuransi Kesehatan Individu Prima dari sekarang. Nah, untuk mencegah agar tidak mudah sakit, yuk simak artikel berikut ini!

Tips Agar Tidak Mudah Sakit

Terdapat beberapa cara yang bisa Anda lakukan dalam menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah sakit nantinya. Cara tersebut, antara lain :

  1. Memenuhi Kebutuhan Tidur yang Cukup

Tips yang pertama yaitu Anda sebisa mungkin memaksimalkan waktu tidur yang cukup. Setiap orang memerlukan istirahat yang cukup setelah beraktivitas seharian untuk menjaga kualitas hidup yang baik. Untuk orang dewasa waktu tidur yang baik berkisar 7-9 jam dan untuk anak – anak serta remaja akan lebih banyak waktunya.

  1. Melakukan Olahraga Secara Rutin

Untuk tips agar tidak mudah sakit berikutnya yaitu dengan melakukan aktivitas olahraga secara rutin. Bisa Anda lakukan pada pagi hari atau sore hari setelah pulang bekerja atau sekolah. Kemudian nantinya lakukan saja olahraga ringan seperti lari. Dengan begitu kekebalan tubuh akan terjaga dan terhindar dari penyakit.

  1. Perbanyak Buah dan Sayuran

Melakukan olahraga dengan teratur tentunya harus diimbangi dengan pola konsumsi yang sehat seperti perbanyak buah dan sayuran. Beberapa kandungan di dalam buah dan sayuran tersebut seperti vitamin dan mineral akan menyehatkan tubuh Anda. Kemudian imun tubuh meningkat dan membasmi virus – virus yang masuk.

  1. Mengkonsumsi Suplemen

Selanjutnya dengan mengkonsumsi suplemen sebagai cara meningkatkan imunitas tubuh. Tips agar tidak mudah sakit ini bisa Anda aplikasikan jika kebutuhan vitamin dirasa kurang, sehingga nantinya sebagai pelengkap makanan bernutrisi. Pilihlah suplemen yang sudah berizin resmi dan tidak menimbulkan efek samping berlebih.

  1. Jangan Merokok dan Meminum Alkohol

Setelah memakan makanan yang bernutrisi maka terdapat barang konsumsi yang harus Anda hindari seperti rokok dan alkohol. Kekebalan tubuh akan menurun imun tubuh jika Anda mengkonsumsi kedua hal tersebut. Kandungan berbahaya pada rokok dan alkohol nantinya akan menggerogoti kesehatan Anda dengan perlahan.

  1. Hindari Stress

Rasa stress memang bisa saja muncul kepada siapa saja, tapi jika membiarkannya terlalu lama dapat mempengaruhi kesehatan. Beban pikiran yang menumpuk membuat hormon kortisol muncul dan membuat stress. Maka dari itu dari sekarang ketika mengalami stress harus segera dihilangkan dengan kegiatan yang positif.

Sudahkan Anda Menjaga Kesehatan Tubuh?

Dengan demikian, menjaga kesehatan tubuh itu sebenarnya tidak sulit asalkan Anda lakukan dengan konsisten dan sungguh – sungguh. Jika Anda tidak memikirkan mengenai kesehatan diri sendiri maka masa yang akan datang akan mudah terserang penyakit.

 

Related tags : Agar Tidak Mudah SakitAsuransi Kesehatan Individu PrimaTidak Mudah Sakit

Previous Post

Bisakah Sepatu Bot Dr. Mastens Digunakan Saat Mendaki?

Next Post

Makanan Untuk Jantung Orang Tua

Related Articles

Apa Itu Bitcoin Informasi

Mengenal Lebih Jauh Tentang Apa Itu Bitcoin

bola voli Informasi

Review Merk Bola Voli Terbaik Versi SehatQ.Com

lelang mobil jakarta Informasi

Mobil Bekas Cepat Laku dengan Titip Lelang

Kontraktor Umum Informasi

Pertimbangan Saat Ingin Memilih Kontraktor Pabrik

Kualitas layanan neuCentrIX Informasi

Mengenal Ragam Pemanfaatan Cloud Computing dan Layanannya

OTHER SITE

Motors Anunk Blog Azur Teknik Delapan Tujuh FifaBR Image Fiver Kimcel Lanka Phone Suton Radio Utopia SD Doronix Hey Go Girl Colored Jam Lace Mamba Polliwog Spond Subito Technology Wiki Figures Neko Yamada Foshan Yewang Plaber Store Zero Modal Take Ni Bo Accela Navi Dframe Works Hilde Heim Wadimhiri Ants INC Passengers Online Quoc Dat Travel Albayt Al-Fakhir Gongju Monica Auto Papa Avatron Park Astro Sabina Radio BRIZ Blog Dalara Konsultasi Sehat Twurn Epi Mundo Kata Kahama Salafiyat Iklan Ceria W Blogers Yamato Grace Islamu Deni Mehru Blog Swa Berita Olivia Toja Melisa Chaib Yurora Meta Online Kata Bijak Mitha Mbah Sinopsis Jogjis Jays South Hector & Lola Fresta April WEB Wani Sinso Biredial Big Yama Gina Classic Serena Kitchen Aladde Kay Serie Google Esac Project Pova Riska Mobile Spie Gloanna Slaggert The Datatank Musica Happy Ilsa Magazine Sucremoneda Care De Self My Hit Radio PDC Malta Sambal Mama Great Norton Sanapishro Correct Office Rais Uni Sugemanesia Chuan Décor Utama Indo Trip Easel Hoshi Tanji KP Info Meta Fisis Aidax Diya UA Sports A School Can Hosong Han Clolanka Tours Hy Connect Hannah Haynie Gandi Woco Sosa Cause Tica Estenad Dialog DRM Copy Sunna Magazine Hamakoi David Baez NK Klinik Hoabin Real Konami Stars Shawn For NH Stavo Mega Jasa Buat Surat Moots Clothing Virtual Panic Nurse Husain Sulastri Shoh WEB Zombie Net Novo Tech Online Hojalero Mery & Marina Eien Blog Sallad WF Sofiq Mister Dimitri Rekonstruksi Ago Show Hidup Mulia China Mobile Magazine Rach Miller Laguras Exels Kart Book Gloture SPP Online Smiley Feed Adrian Orbai Erika Smith The Pine Second Mega Tronixing Segura Host Tengda Bio Hooker Tea Temufi Kujira Film Amar Lue Kare Emi Ane Shiwaya Pouya Web Mede Blog Codered Blog Fluid Time Iraqiyat Pio Nova Shoes Flins Mohammed Talbi Joor Joor Ponto Blog Gue BC Expo Article Ways Dekra Bike Online Kalender Real Food Suomi Mawared Korsarios Last Minute Inarima Kosmetik Licensario Indy Ten Point The Six Box Astra Medical Victime Sport IP Nuts Otoriyo Seru Milky Coke Old & Ado Gue Variando Animal Facts UAMJ XLS XLab Yaman Herbal Active Beat Tokori Global Deckape Media My Budapest Run A Drake Banjo Movie Bocho IO Clay Dyer Forestec Hay Bill Remont Air Naoki Arima J Sandwich Linux Internet Des Gua Ce Web Go Things To Do Tito Macaroni Information Navi Jones DB Wisata Surabaya Bos Travel Mata Dunia Teknob Trans City Kang Erik Kura Museum Mau Mae Tahfed Wirk Man Sin Ferno Man Blog On Filters RM IVC Mutan Poloan Niken Veteco News Social Toy KM Ruiz Gapp Team Gallery Plus Suwito Online Amache Moetso Helios Online Subtitler Navi Creator Dynasty Electronik Mejo Reviews Radio Sofa Panangian ID iswandi Iswandiesaputra Khayla Faiza Putri Iswandi Cuci Helm Banua Kata Wandi Catatan Wandi Kang Wandi Wandie Otomotif Blog Iswandi Blog Khayla Wisata Kandangan Blog Wandie Salsabela Dina Amelia Kurang Info Kurang Berita Berita Nasional Sinyal Web Media Koma Berita Besok Sosial Web Your Blogger Satu Iklan Sebelas Kata Online Selalu Paduan Wisata Sakura Pertiwi Halim Kurnia Umi Safitri Indah Yuliarti Info Aja Sehat Bijak Bertanya Afiliasi Acara Adaptasi Adat Abai Alun Alih Ambil Akumulasi Ancam Angkut Asing Arah Bagi Basmi Balas Bayang Beli Bawa Terbenam Bebas Belenggu Biasa Bentuk Terburu Cabut Cantum Cakup Aduan Ajakan Adem Mengakar Akses Anggap Balas Ambil Bentuk Capai Unggah Ubah Tunggu Ukur Ulasan Kata Gentayangan Bapak Dinginan Banyakan Besaran Kedalaman Memikat Gembira Yakinkan Segera Sekali Kehendak Kesepuluh Sambungan Media Konsultasi Ku Sepuluh Kata Berita Dingin Perkenan Blog Bahasa Blog Tanda Blog Sepeluh Berita Media Konsultasi Tanya Info Media Hangat Bahasa Kata

© 2023 ANUNK BLOG | WordPress Theme Ultra News
  • About Us
  • Categories
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Sample Page