Skip to content
Monday, August 8
  • Home
  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Lifestyle
  • Techno
anunkblog.com

ANUNK BLOG

Blog Inspirasi Kehidupan

anunkblog.com
  • Home
  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Lifestyle
  • Techno
anunkblog.com

ANUNK BLOG

Blog Inspirasi Kehidupan

  • Home
  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Lifestyle
  • Techno
Home>>Informasi>>Agar Tidak Mudah Sakit, Ini Tips yang Perlu Dilakukan!
Informasi

Agar Tidak Mudah Sakit, Ini Tips yang Perlu Dilakukan!

admin
May 10, 2022

Menjaga kesehatan tubuh memang harus dilakukan bagi setiap orang terutama masih dalam pandemi seperti ini. Namun jika Anda merasa khawatir jika tiba-tiba sakit maka bisa mendaftarkan Asuransi Kesehatan Individu Prima dari sekarang. Nah, untuk mencegah agar tidak mudah sakit, yuk simak artikel berikut ini!

Tips Agar Tidak Mudah Sakit

Terdapat beberapa cara yang bisa Anda lakukan dalam menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah sakit nantinya. Cara tersebut, antara lain :

  1. Memenuhi Kebutuhan Tidur yang Cukup

Tips yang pertama yaitu Anda sebisa mungkin memaksimalkan waktu tidur yang cukup. Setiap orang memerlukan istirahat yang cukup setelah beraktivitas seharian untuk menjaga kualitas hidup yang baik. Untuk orang dewasa waktu tidur yang baik berkisar 7-9 jam dan untuk anak – anak serta remaja akan lebih banyak waktunya.

  1. Melakukan Olahraga Secara Rutin

Untuk tips agar tidak mudah sakit berikutnya yaitu dengan melakukan aktivitas olahraga secara rutin. Bisa Anda lakukan pada pagi hari atau sore hari setelah pulang bekerja atau sekolah. Kemudian nantinya lakukan saja olahraga ringan seperti lari. Dengan begitu kekebalan tubuh akan terjaga dan terhindar dari penyakit.

  1. Perbanyak Buah dan Sayuran

Melakukan olahraga dengan teratur tentunya harus diimbangi dengan pola konsumsi yang sehat seperti perbanyak buah dan sayuran. Beberapa kandungan di dalam buah dan sayuran tersebut seperti vitamin dan mineral akan menyehatkan tubuh Anda. Kemudian imun tubuh meningkat dan membasmi virus – virus yang masuk.

  1. Mengkonsumsi Suplemen

Selanjutnya dengan mengkonsumsi suplemen sebagai cara meningkatkan imunitas tubuh. Tips agar tidak mudah sakit ini bisa Anda aplikasikan jika kebutuhan vitamin dirasa kurang, sehingga nantinya sebagai pelengkap makanan bernutrisi. Pilihlah suplemen yang sudah berizin resmi dan tidak menimbulkan efek samping berlebih.

  1. Jangan Merokok dan Meminum Alkohol

Setelah memakan makanan yang bernutrisi maka terdapat barang konsumsi yang harus Anda hindari seperti rokok dan alkohol. Kekebalan tubuh akan menurun imun tubuh jika Anda mengkonsumsi kedua hal tersebut. Kandungan berbahaya pada rokok dan alkohol nantinya akan menggerogoti kesehatan Anda dengan perlahan.

  1. Hindari Stress

Rasa stress memang bisa saja muncul kepada siapa saja, tapi jika membiarkannya terlalu lama dapat mempengaruhi kesehatan. Beban pikiran yang menumpuk membuat hormon kortisol muncul dan membuat stress. Maka dari itu dari sekarang ketika mengalami stress harus segera dihilangkan dengan kegiatan yang positif.

Sudahkan Anda Menjaga Kesehatan Tubuh?

Dengan demikian, menjaga kesehatan tubuh itu sebenarnya tidak sulit asalkan Anda lakukan dengan konsisten dan sungguh – sungguh. Jika Anda tidak memikirkan mengenai kesehatan diri sendiri maka masa yang akan datang akan mudah terserang penyakit.

 

Related tags : Agar Tidak Mudah SakitAsuransi Kesehatan Individu PrimaTidak Mudah Sakit

Previous Post

Bisakah Sepatu Bot Dr. Mastens Digunakan Saat Mendaki?

Next Post

Makanan Untuk Jantung Orang Tua

Related Articles

Informasi

Ciri Khas dari Adaptor LED Strip – 1A – RGBWW

Aturan Khusus Penggantian Popok Bayi Informasi

Intip Aturan Khusus dalam Penggantian Popok Bayi

sandal homyped wanita Informasi

Mengenal Apa Saja Kategori Model Sandal Wanita Secara Umum

Daikin Proshop Indonesia Informasi

Keistimewaan AC Daikin indonesia

bola voli Informasi

Review Merk Bola Voli Terbaik Versi SehatQ.Com

Categories

  • Bisnis
  • Hiburan
  • Informasi
  • Internet
  • Kecantikan
  • Kesehatan
  • Kuliner
  • Lifestyle
  • Otomotif
  • Pendidikan
  • Ramadan
  • Review
  • Seleb
  • Sport
  • Techno
  • Tips & trick
  • Travel
  • Uncategorized

POPULAR

Kumpulan Artikel Masakan Enak

Artikel Teknologi Informasi Terbaru

Blog Rekomendasi dan Review

Jurnal Tulisan Sallad

Kumpulan Artikel Wisata di Surabaya

Portal Informasi dan Berita

Tulisan Monica

Kata Kahama

Portal Media Informasi Jogja

Catatan Hector & Lola

Our Site

Inspirasi Travel Teknologi & Lifestyle

Kumpulan Artikel Bermanfaat

Catatan Informasi Terkini

Majalah ILSA Indonesia

Kumpulan Informasi Kekinian

Artikel Informasi Terkini

Copy Jurnal Gratis

Majalah Sunna Indonesia

Catatan David Kekinian

Blog Adrian Orbai

Blog Transportasi Kota

© 2022 ANUNK BLOG | WordPress Theme Ultra News
  • About Us
  • Categories
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Sample Page