Begini cara menghitung kebutuhan kalori yang ada di dalam tubuh, baik seorang pria dan wanita dewasa atau anak-anak dan remaja. Agar mendapatkan berat badan yang ideal, maka mengetahui kebutuhan kalori per hari dinilai penting. Kebutuhan kalori per hari ditentukan oleh usia atau umur, tingga badan, berat badan, jenis kelamin serta berbagai macam aktivitas fisik yang dilakukan. Untuk menambah energi maka sangat perlu untuk mengkonsumsi kalori, saat itulah tubuh membakar energi tersebut ketika beraktivitas sehari-hari. Secara langsung kalori yang masuk dan terbakar tersebut akan berpengaruh besar terhadap penurunan berat badan, penambahan berat badan hingga stabilnya berat badan. Apa pentingnya kalori yang ada dalam tubuh dan bagaimana cara menghitung kebutuhan kalori? Penti
Read More